우먼스 피지크란 무엇인가?

한줄 정의

우먼스 피지크는 피규어보다 크고 또렷하지만 여자 보디빌딩보다는 덜 키운 근육을, 맨발로 서서 포즈로 보여 겨루는 여자 종목이다.

우먼스 피지크란 무엇인가?
맨발로 서서 근육에 힘을 주는 여자 종목
수영복 차림의 여자 종목 가운데, 하이힐 없이 맨발로 서서 팔을 들고 근육에 힘을 주는 종목이 있다. 이 종목이 우먼스 피지크다. 비키니·피규어보다 근육을 크게 키우지만, 여자 보디빌딩과도 다른 종목이다.
한마디로
키운 근육을 포즈로 보여 겨룬다
우먼스 피지크는 운동으로 키운 근육의 모양과 크기, 또렷함을 힘주는 포즈로 보여 겨루는 여자 종목이다. 근육은 피규어보다 크고 또렷하다. 다만 여자 보디빌딩 수준까지 키운 근육은 원하지 않는다.
언제·왜 생겼나
덜 우람한 근육질 몸을 위한 종목
국제보디빌딩연맹(IFBB)은 2012년에 우먼스 피지크를 정식 종목으로 인정했다. 규정은 예전 여자 보디빌딩과 달리, 근육은 덜 키웠지만 운동으로 다진 보기 좋은 몸을 원하는 여자를 위한 종목이라고 소개한다. 2010년대에 잇달아 생긴 여러 여자 종목 가운데 하나다.
옷차림
투피스 수영복, 그리고 맨발
출전자(대회에 나간 사람)는 투피스 수영복을 입고 맨발로 선다. 수영복 아래쪽은 엉덩이를 절반 이상 가리고, 끈처럼 가는 모양은 금지다. 심사 때는 등과 어깨 근육이 가려지지 않도록 머리를 어깨 위로 올린다.
규정 포즈
팔을 들고 손을 편 채 힘을 준다
출전자는 단체가 정해 둔 '규정 포즈'를 차례로 한다. 대표 포즈는 두 팔을 어깨높이로 들어 굽히고, 손을 편 채 팔 근육에 힘을 주는 자세다. IFBB는 4가지를, 미국 아마추어 단체 NPC와 프로 단체 IFBB 프로리그는 배·허벅지 포즈를 더한 5가지를 한다.
포즈 루틴
음악에 맞춰 자기만의 포즈를 잇는다
NPC와 IFBB 프로리그 결선에서는 출전자가 고른 음악에 맞춰 길어야 1~2분 동안 포즈를 이어서 보여 준다. 이를 '포즈 루틴'이라고 부른다. IFBB 세계 대회 결선은 개인 루틴 없이, 몸을 4분의 1바퀴씩 돌려 보여 주는 '쿼터 턴'과 규정 포즈로 겨룬다.
심판이 보는 것
근육의 모양·밀도·선명도와 균형
심판은 머리부터 발끝까지 훑으며 근육의 모양, 꽉 찬 정도(밀도), 경계가 또렷한 정도(선명도)를 비교한다. 위아래·좌우가 고르게 발달했는지도 본다. IFBB 규정은 여기에 여자다운 아름다움과 자신감 있는 무대 태도까지 함께 보라고 적었다.
피규어와의 차이
근육이 더 꽉 차고 경계가 더 또렷하다
근육과 근육 사이 경계가 골처럼 보이는 것을 '갈라짐'이라고 부른다. NPC 규정은 우먼스 피지크에 피규어보다 꽉 찬 근육과 또렷한 갈라짐을 원하고, 근육 표면의 가는 줄무늬(근육결)도 조금은 괜찮다고 적었다. 피규어는 근육결이 보이면 감점이다.
흔한 오해
여자 보디빌딩과 같은 종목일까?
아니다. IFBB 규정은 여자 보디빌딩 출전자 수준의 근육·핏줄·바짝 마른 듯한 선명함을 보이면 감점하라고 적었다. NPC 규정도 근육결이 지나치게 많은 몸은 원하지 않는다. NPC와 IFBB 프로리그에는 여자 보디빌딩 종목이 따로 있다.
정리
크고 또렷하되, 보디빌딩까지는 아닌 근육
우먼스 피지크는 피규어보다 크고 또렷한 근육을, 맨발로 서서 규정 포즈로 보여 겨루는 여자 종목이다. 이름이 비슷해 보여도 여자 보디빌딩과는 다른 종목이고, 그 수준의 근육은 감점이다. 함께 알면 좋은 말: 규정 포즈, 피규어 종목, 보디빌딩 종목.