내추럴 보디빌딩이란 무엇인가?

한줄 정의

내추럴 보디빌딩은 근육을 키우는 약물을 쓰지 않은 사람끼리 겨루도록, 출전자에게 약물 검사를 하는 보디빌딩이다.

내추럴 보디빌딩이란 무엇인가?
대회 이름 앞의 '내추럴'은 무슨 뜻일까
보디빌딩 대회 이름이나 포스터에 '내추럴(natural)'이라는 말이 붙은 경우가 있다. 영어로는 '자연 그대로의'라는 뜻이다. 보디빌딩에서는 이 말을 조금 특별한 뜻으로 쓴다.
한마디로
약물 검사를 하는 보디빌딩
내추럴 보디빌딩은 근육을 키우는 약물을 쓰지 않은 사람끼리 겨루도록, 출전자(대회에 나간 사람)에게 약물 검사를 하는 보디빌딩이다. 그래서 '약물 검사 대회'라고도 부른다. 운동과 식사로 만든 몸을 겨룬다는 뜻이다.
왜 생겼나
약물이 당연해진 분위기에 맞서
보디빌딩에서는 근육을 키우는 약물을 쓰는 일이 당연한 것처럼 여겨지는 분위기가 자리 잡았다. 그에 맞서 약을 쓰지 않는 보디빌딩이 1970년대부터 자라났다. 내추럴 단체 WNBF가 1990년에 연 첫 프로 대회는 약물 검사를 거친 출전자만 무대에 올렸다.
바탕 지식 — 호르몬
테스토스테론은 남자 몸의 특징을 만든다
호르몬은 몸에서 만들어져 피를 타고 돌며, 다른 기관에 신호를 보내는 물질이다. 테스토스테론은 수염·굵은 목소리·근육처럼 남자 몸의 특징을 만드는 주된 호르몬이다. 여자 몸에도 있지만 양이 훨씬 적다.
금지하는 약 1
테스토스테론을 본뜬 '스테로이드'
단백동화 스테로이드는 테스토스테론을 본떠 사람이 만든 약이다. '단백동화'는 근육을 자라게 하는 작용을 가리키는 말이다. 근육을 키우는 이 약이 내추럴 대회가 금지하는 대표 약물이고, NPC·WNBF·OCB 모두 금지한다.
금지하는 약 2
금지 목록은 길다
내추럴 단체는 금지 약물 목록을 길게 정해 둔다. 스테로이드 말고도 성장호르몬, 오줌의 양을 늘려 몸의 물을 빼는 약인 '이뇨제' 등이 들어 있다. 먹는 약이나 보충제에 금지 성분이 들었는지 확인할 책임은 출전자에게 있다.
검사 1 — 소변 검사
상을 받은 출전자의 소변을 검사한다
가장 기본은 소변 검사다. 출전자의 소변을 받아 실험실에서 금지 약물의 흔적을 찾는다. 미국 프로 단체 IFBB 프로리그의 내추럴 대회는 종목마다 1위와 2위를 무대 뒤에서 검사한다. WNBF와 OCB는 대회가 없는 기간에도 예고 없이 검사한다.
검사 2 — 거짓말 탐지기
질문에 답할 때 몸의 반응을 잰다
거짓말 탐지기는 질문에 답할 때 숨 쉬는 빠르기, 혈압, 피부의 전기 반응이 달라지는 것을 재 거짓말을 가려내려는 기계다. WNBF는 모든 출전자가 이 검사를 통과해야 무대에 선다. 미국 아마추어 단체 NPC의 프로 진출 대회와 OCB도 대회 전에 비슷한 검사를 한다.
종목은 같다
내추럴은 종목이 아니라 대회의 종류다
내추럴은 종목 이름이 아니다. 내추럴 대회에도 보디빌딩, 클래식 피지크, 맨즈 피지크, 비키니, 피규어 같은 종목이 그대로 열린다. 다른 점은 약물 검사를 한다는 것이다.
검사에 걸리면
출전 정지, 심하면 영구 퇴출
NPC는 처음 걸리면 1년, 두 번째는 2년 동안 대회에 못 나가게 하고, 세 번째는 영구히 막는다. WNBF는 스테로이드나 성장호르몬이 나오면 한 번에 영구 퇴출이다. 검사를 거부해도 실격이다.
흔한 오해
평생 약을 안 쓴 사람만 나가는 대회일까?
아니다. NPC·OCB·WNBF는 '평생'이 아니라 '마지막으로 쓴 뒤 몇 년'을 기준으로 정했다. 근육을 키우는 약 기준으로 NPC 내추럴 대회는 3년, OCB는 7년, WNBF는 10년이다. 그 기간을 채우고 검사를 통과하면, 예전에 약을 쓴 적이 있어도(검사에 걸려 영구 퇴출된 경우는 빼고) 나갈 자격이 생긴다.
정리
약물 검사를 거친 사람끼리 겨루는 무대
내추럴 보디빌딩은 근육을 키우는 약물을 쓰지 않은 사람끼리 겨루도록 출전자에게 약물 검사를 하는 보디빌딩이다. 출전 조건은 '평생 한 번도'가 아니라, 단체가 정한 기간 동안 약을 쓰지 않은 것이다. 함께 알면 좋은 말: 단백동화 스테로이드, 이뇨제, 보디빌딩 종목.