김태우

소개

회원의 체형과 운동 경험, 목표를 파악해 개인별 운동 프로그램을 구성합니다. 운동 전 컨디션을 확인하고, 스쿼트와 데드리프트 등 기본 동작부터 정확한 자세와 호흡, 가동 범위를 지도합니다. 운동 중에는 자세와 자극 부위를 확인하며, 수행 능력에 따라 중량과 횟수를 조절합니다. 또한 근육량 증가와 체지방 감량 등 목표에 맞춰 운동 강도와 식단을 관리하고, 진행 상황을 주기적으로 확인해 프로그램을 조정합니다. 저는 직접 보디빌딩 대회를 준비하며 운동과 식단을 체계적으로 관리했고, WNGP 군포 클래식 피지크 오픈 그랑프리와 AGE 그랑프리를 수상했습니다. 이러한 경험을 바탕으로 회원 개개인에게 맞는 운동 방법을 제시하고, 정확한 자세와 꾸준한 관리로 목표를 달성할 수 있도록 책임감 있게 지도하겠습니다.